![\"Nethealth.ru\"](\"/images/logo-text.png\"){kind=logo}
![\"Правила](\"/files/disease_articles/drink.jpg\")
\n \n \n
Хронический цистит – неприятная и неудобная болезнь, сильно влияющая на качество жизни и работоспособность человека. Однако риск возникновения рецидивов этого заболевания можно свести к минимуму. Для этого придется соблюдать несколько нехитрых правил.
\nВовремя обратитесь к врачу
\nГлавный способ избежать рецидивов цистита и не допустить перехода заболевания в хроническую фазу – это вовремя диагностированный и полностью пролеченный первый эпизод заболевания. Достаточно часто пациенты игнорируют первые симптомы и не обращаются к врачу или прекращают назначенное лечение антибиотиками сразу после того, как симптомы исчезли. Облегчение действительно наступает, воспаление проходит, но причина цистита – инфекция в мочевом пузыре – остается и, адаптируясь как к изменившей среде, так и к антибиотикам, в итоге, приводит к рецидивам.
\nПомогите иммунной системе
\nОтличный способ улучшить работу иммунной системы – повысить физическую активность и начать закаливание. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы выбрать подходящий именно вам тип физической нагрузки и оптимальный режим занятий. Начинайте тренировки постепенно – с кардионагрузок, позволяющих улучшить состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
\n Больше двигайтесь. Если у вас сидячая работа, старайтесь вставать каждый час для того, чтобы сделать гимнастику или просто походить.
Следите за нагрузкой
\nСтарайтесь не поднимать тяжелые предметы, особенно если для этого требуются наклоны и рывки. Не носите cлишком тяжелые сумки: для походов в магазин приобретите специальную тележку.
\nНаучитесь правильно одеваться
\nОткажитесь от синтетического белья, корсетов, утягивающих колготок и тесной облегающей одежды. Приобретите белье из дышащей хлопковой ткани и свободную одежду, которая не нарушает кровообращение в области малого таза.
\nВ холодное время года откажитесь от коротких курток, юбок и тонких брюк. Приобретите теплое «дышащее» термобелье для самых морозных дней.
\nВ межсезонье носите теплую непромокаемую обувь, чтобы всегда сохранять ноги в тепле.
\nПосле купания всегда переодевайтесь. Не оставайтесь в мокром купальнике даже в самую жаркую погоду.
\nУстановите питьевой режим
\nЕжедневно выпивайте не менее двух литров жидкости. Отдавайте предпочтение простой питьевой воде без газа. Соки, кофе, сладкие напитки, газировка и алкоголь раздражают стенки мочевого пузыря и могут привести к рецидиву цистита.
\nПравильно питайтесь
\nИсключите из своего рациона острые, жареные, пряные, соленые и кислые блюда, способные привести к рецидиву цистита.
\nЕшьте больше свежих овощей и фруктов, которые стимулируют работу кишечника.
\nОтдайте предпочтение нежирному мясу и рыбе, приготовленным без добавления жира. Такая диета положительно повлияет не только на состояние вашей мочевыделительной системы, но и улучшит обмен веществ во всем организме.
\nНе забывайте о гигиене
\nПосещайте туалет как минимум раз в три-четыре часа. Всегда полностью опорожняйте мочевой пузырь.
\nПосле посещения туалета всегда протирайте половые органы по направлению от лобка к анальному отверстию.
\nОткажитесь от использования тампонов во время месячных. Отдайте предпочтение прокладкам, и не забывайте менять их не реже, чем раз в три часа, чтобы предотвратить размножение болезнетворных микроорганизмов.
\nРегулярно обмывайте половые органы с нейтральным моющим средством, cпециально предназначенным для интимной гигиены.
\nНе забывайте мыть руки и мочиться до и после полового акта, избегайте анального секса и тем более чередования анального и вагинального секса. Обязательно следите за тем, чтобы ваш партнер также соблюдал правила гигиены.
\nРегулярно посещайте врача
\nОбязательно обращайтесь за медицинской помощью и тщательно лечите очаги любой хронической инфекции - кариеса, болезни десен, ангину, фурункулы, воспалительные заболевания органов малого таза.
\nНе забывайте проходить профилактические осмотры, даже если приступы цистита вас не тревожат. Тщательно соблюдайте все предписания врача по лечению и профилактике цистита. \n![\"Современные](\"/files/disease_articles/stockvault-chemistry144917-2.jpg\")
![\"Что](\"/files/disease_articles/718px-pyuria.jpg\")
![\"«Маленькие](\"/files/disease_articles/e-coli.jpg\")
![\"Причины](\"/files/disease_articles/e-coli2.jpg\")
![\"Заболевания,](\"/files/disease_articles/love.jpg\")
![\"Цистит](\"/files/disease_articles/photo_12643_20090804.jpg\")
![\"Цистит](\"/files/disease_articles/stockvault-smoking-kills145979.jpg\")
![\"Цистит](\"/files/disease_articles/sex_1.jpg\")
![\"Цистит](\"/files/disease_articles/stockvault-romantic-couple-enjoying-the-view130973.jpg\")
![\"Группы](\"/files/disease_articles/stress.jpg\")
![\"Времена](\"/files/disease_articles/stockvault-water-and-ice145501.jpg\")
![\"Цистит](\"/files/disease_articles/kidney_stone_5mm.png\")
![\"Как](\"/files/disease_articles/doctor.jpg\")
![\"Обследования](\"/files/disease_articles/6429604783_8fe064dedb_o.jpg\")
![\"Цистит](\"/files/disease_articles/urinary_system.png\")
![\"Визит](\"/files/disease_articles/77777.jpg\")
![\"Диагноз](\"/files/disease_articles/1327741444_interstitial_cystitis1.jpg\")
![\"Какие](\"/files/disease_articles/vpch.jpg\")
![\"Острый](\"/files/disease_articles/6429604783_8fe064dedb_o_0.jpg\")
![\"Цистит](\"/files/disease_articles/stockvault-another-photo-of-my-first-grandson110184.jpg\")
![\"Что](\"/files/disease_articles/dyabetes.jpg\")
![\"Цистит](\"/files/disease_articles/pregnant.jpg\")
![\"Симптомы](\"/files/disease_articles/thermometer.jpg\")
![\"«Народные](\"/files/disease_articles/743px-cranberries.jpg\")
![\"Чем](\"/files/disease_articles/samolechenie.jpg\")
![\"Терапия](\"/files/disease_articles/pill.jpg\")
![\"Инстилляции](\"/files/disease_articles/syringie.jpg\")
![\"Питание](\"/files/disease_articles/fruits.jpg\")
![\"Как](\"/files/disease_articles/soap.jpg\")
![\"Цистит](\"/files/disease_articles/office.jpg\")
![\"Мифы](\"/files/disease_articles/myth.jpg\")
![\"Психологические](\"/files/disease_articles/mental.jpg\")
![\"Урологи](\"/assets/gallery_thumbnails/25/253d5d5d7ef1ce31e49cf01448a1d893.jpg\")
\n ![\"Лактобактерии](\"/assets/gallery_thumbnails/75/7580e45aff1da6ec0cd1945f83f141ad.png\")
\n ![\"Интерстициальный](\"/assets/gallery_thumbnails/4c/4c2371ef1d1fcf54aa2bbe33ee179865.jpg\")
\n ![\"Интерстициальный](\"/assets/gallery_thumbnails/37/37638afd88127bba14bbd95d60129ae9.jpg\")
\n ![\"Герпес](\"/assets/gallery_thumbnails/78/788b0c14878856b8edce28f91e69ac56.jpg\")
\n ![\"Цефалоспорины](\"/assets/gallery_thumbnails/d7/d74d857a9527f7c6625a6afb57378426.png\")
\n ![\"Тест-полоски](\"/assets/gallery_thumbnails/7f/7f2c02e326d4bab2a23f5d33a102c323.jpg\")
\n ![\"Цистит](\"/assets/gallery_thumbnails/bf/bf3ab71308c14852d1d496985605a593.jpg\")
\n ![\"Леча](\"/assets/gallery_thumbnails/80/80125f1a56e89962dddc33e97c50097d.jpg\")
\n ![\"Клюква](\"/assets/gallery_thumbnails/09/094a7cfd718aae26b230ab563bb391c8.jpg\")
\n ![\"Курение](\"/assets/gallery_thumbnails/f1/f13446e806ad0a418fb388fe5570bf27.jpg\")
\n ![\"Бактериям](\"/assets/gallery_thumbnails/81/81c904b42ec2f3d96f89c745d5a73cd1.jpg\")
\n ![\"Американские](\"/assets/gallery_thumbnails/1d/1dcaa4acf3a61a7ee18304b8a5874b04.jpg\")
\n