Наличие диагноза «рака предстательной железы» совершенно не означает, что на полноценной активной жизни придется поставить крест. Нередко опухоль растет крайне медленно и требует только постоянного контроля, а не лечения. Здоровое питание и физическая активность в этот период позволят мужчине лучше контролировать состояние собственного здоровья и снизят риск таких возможных проблем, как диабет, болезни сердца и другие формы онкологических заболеваний.

Отказ от алкоголя

Регулярное потребление алкоголя приводит к развитию избыточного веса, а также болезням сердца и сосудов. Кроме того, спиртное категорически противопоказано при лечении рака простаты и может усугубить проблемы с мочеиспусканием после оперативного вмешательства.

Отказ от курения

Некоторые исследования показывают, что курение провоцирует более активный рост раковых опухолей и может привести к рецидиву рака простаты после лечения. Отказ от сигарет поможет уменьшить побочные эффекты лечения рака предстательной железы и снижает риск дополнительных проблем со здоровьем, таких как болезни сердца или инсульт.

Витамины и минеральные вещества

Правильный баланс витаминов и минеральных веществ в организме стимулирует работу иммунной системы, улучшает настроение и работоспособность. К тому же, например, во время гормональной терапии рака предстательной железы может понадобиться дополнительный прием кальция и витамина D для профилактики проблем с костной тканью.

Однако, прежде чем начать прием витаминных комплексов и, тем более, БАДов, стоит предварительно проконсультироваться с лечащим врачом: далеко не все биологически активные добавки безвредны для организма.

Сауна и баня, пребывание на солнце

От этих любимых видов оздоровления лучше отказаться с того момента, как обнаружено злокачественное заболевание.

Здоровое питание

Прием пищи – это важная и приятная часть повседневной жизни. И если принято решение сделать рацион более здоровым, надо поставить себе реалистичные цели и вносить изменения постепенно. Чтобы чувствовать себя комфортно, лучше начать с небольших изменений, например, просто начать есть больше овощей и фруктов.

А количество пищи с повышенным содержанием жира и сахара лучше сократить – для этого достаточно тщательно изучать этикетки продуктов и стараться выбирать менее калорийные варианты.

Какие продукты полезны мужчине с раком простаты?

Крупномасштабных исследований по этому вопросу пока не проводилось, хотя по некоторым данным, определенные продукты помогают замедлить рост опухоли и снизить вероятность ее рецидива после лечения:

От каких продуктов лучше отказаться?

Существует ряд доказательств того, что регулярное потребление определенных продуктов может ускорить рост опухоли простаты и повысить вероятность его рецидива.

Продукты, содержащие большое количество кальция,

Здоровый вес

Исследования показывают, что поддержание здорового веса способствует снижению риска развития рака простаты. К тому же, специалисты считают, что отсутствие лишних килограммов позволяют гораздо лучше перенести лучевую и химиотерапию, уменьшить вероятность потери крови и последующих проблем с мочеиспусканием после хирургического удаления опухоли простаты. Какой вес считается здоровым? Это можно узнать, рассчитав индекс массы тела, который равен вашему весу, выраженному в килограммах, деленному на квадрат вашего роста, выраженному в метрах. Нормальным считается ИМТ, находящийся в пределах от 18,5 до 25. Все показатели выше этого показателя считаются избытком массы тела, а ИМТ от 30 и выше говорит об ожирении.

Как повысить физическую активность?

Тем, кто раньше предпочитал малоподвижный образ жизни, лучше начать с 15-20 минут физической активности в день, постепенно увеличивая нагрузку до 30 минут упражнений в умеренном темпе.

Прогулки, плавание, езда на велосипеде, работа на приусадебном участке – это хороша физическая нагрузка. Каждый день катайтесь выходить из автобуса на одну остановку раньше или отказаться от использования лифта.

Однако прежде чем серьезно увеличить физическую активность, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Таким образом, при постановке диагноза «рак предстательной железы», фактор здорового образа жизни становится очень важным. Ведение здорового образа жизни поможет скорейшему выздоровлению или более медленному развитию заболевания.