Физическая активность и риск образования камней в почках
Регулярная физическая нагрузка может снизить риск развития камней в почках у пожилых женщин, считают исследователи из университета Калифорнии, Джорджтаунского университета и университета Вашингтона, США.
В исследовании приняли участие 85 тысяч женщин в возрасте от 50 лет и старше, которым измерили вес, рост, рассчитали индекс массы тела, Ежегодно испытуемые проходили контрольный осмотр, сообщали о своем рационе питания и частоте физических нагрузок. Последняя оценивалась в условных единицах: 10 единиц равнялись двум с половиной часам ходьбы или одному часу бега трусцой.
Выяснилось, что у тех женщин, чья физическая активность составляла 5 единиц в неделю, риск развития мочекаменной болезни снижался на 16 процентов, при уровне физической активности 5-10 единиц в неделю, риск снижался на 22 процента, а 10 и более единиц – на 31 процент. По мнению специалистов, уменьшение риска зависит от количества выполненных упражнений, а не от их интенсивности.
Кроме того, ученые выяснили, что сокращение потребления высококалорийных продуктов снижает риск образования камней у женщин пожилого возраста на 40 процентов.
