Для лечения мочекаменной болезни требуются не только медицинские вмешательства или прием специализированных препаратов, но и меры, которые позволят замедлить рост камней или предотвратить формирование новых. В первую очередь, это – изменение питьевого режима и рациона.
Пить больше жидкости
Достаточное количество употребляемой жидкости – лучший способ профилактики образования новых камней любого типа в почках. Специалисты рекомендуют потреблять около 2-2,5 литров жидкости в день. Если вы живета в жарком и сухом климате, количество выпиваемой жидкости нужно увеличить до 3-3,5 литров. Причем преимущественно – чистой питьевой воды, которая позволяет делать мочу менее концентрированной. Носите с собой постоянно бутылку с водой, обязательно тщательно запивайте пищу и делайте небольшой глоток, как только появляется свободное время. Откажитесь от сладкой газировки, подслащенных соков, крепкого чая и кофе – эти жидкости приводят к обезвоживанию и делают мочу более концентрированной.
Снизить вес
Избыточный вес, особенно жировые отложения в области талии и живота – серьезный фактор риска развития и рецидивов мочекаменной болезни. Кроме того, повышенное давление, нередко сопровождающее ожирение – еще один фактор риска образования новых камней. Посоветуйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы подобрать наиболее подходящий рацион из разрешенных при вашем заболевании продуктов, способствующий снижению веса. Откажитесь от жирных, жареных и консервированных блюд, исключите из рациона сладости и готовые закуски – это позволит не только избавиться от лишних килограммов, но и снизит риск развития мочекаменной болезни и ряда других заболеваний.
Узнать, находится ли ваш вес в пределах нормы, достаточно просто. Нужно разделить ваш вес, выраженный в килограммах на квадрат роста, выраженного в метрах. Если получившийся результат находится в пределах от 18,5 до 25 – значит, вес нормальный. Если больше – у вас избыточная масса тела, а начиная с 30 начинается ожирение.
Если камни – кальциевые
Не стоит резко сокращать количество кальция, поступающего в организм с пищей. Этот минерал необходим для здоровья костей и зубов. Вместо этого лучше уменьшить потребление натрия – в первую очередь за счет поваренной соли, которой стоит съедать не более 2 г в день. Излишек натрия заставляет организм выводить кальций через почки и увеличивает риск повторного образования камней.
Есть много продуктов, содержащих «скрытую» соль: консервы и полуфабрикаты, копчености и фаст-фуд. Научитесь читать этикетки продуктов – в составе должно быть указано количество соли. Обязательно посоветуйтесь с врачом, если вы собираетесь принимать препараты или пищевые добавки, содержащие кальций.
Если камни – оксалаты
Оксалаты содержатся во многих продуктах, таких как овощи и фрукты, орехи и семечки, зерновые, бобовые, чай и шоколад. Наибольшее количество оксалатов есть в арахисе, ревене, шпинате и свекле. Ограничение подобных продуктов позволяет избежать роста новых оксалатных камней. Но при этом включение в рацион продуктов, богатых кальцием, обеспечивает связывание оксалатов из пищи в кишечнике и позволяет им покинуть организм с калом, минуя почки
Если камни – из мочевой кислоты (ураты)
Мясо, морепродукты и другая пища с высоким содержанием белка содержат большое количество пуринов. Эти химические соединения увеличивают концентрацию мочевой кислоты и провоцируют образование камней. Чтобы предотвратить прогрессирование мочекаменной болезни, надо исключить из рациона такие продукты, как мясные субпродукты, язык, бекон, ветчину и колбасы, красное мясо, морепродукты и некоторые виды рыбы. В качестве основных источников белка стоит выбрать обезжиренные молочные и цельнозерновые продукты, овощи и фрукты, бобовые культуры. Откажитесь от подслащенных напитков и алкоголя, увеличивающих кислотность мочи.
Нужно ли дополнительно принимать витамины или минеральные добавки?
Многие витамины не вредны людям, страдающим мочекаменной болезнью. Например, витамины группы В могут быть полезны для тех, у кого сформировались оксалатные камни. Тем не менее, обязательно надо проконсультироваться с врачом, прежде чем начать прием витамина С, витаминов группы В, рыбьего жира или минеральных добавок, содержащих кальций. В любом случае никакие биоактивные добавки, к которым относятся и витамины, и минеральные добавки, и комплексные препараты, нельзя принимать беременным женщинам и детям без назначения врача.
Запомните, что любое изменение в диете при наличии мочекаменной болезни надо обязательно согласовывать с врачом! Только вместе со специалистом вы сможете подобрать по-настоящему эффективную диету, которая вместе с другими компонентами лечения позволит справиться с мочекаменной болезнью и предотвратить ее рецидивы.
