Внимание! Для перехода на следующий шаг, необходимо заполнить основные сведения.

1 порция:

Опросник питания

Шаг 9 из 22

Основные сведения
Каши
Супы
Масло
Животные, птицы
Яйцо
Рыба
Морепродукты
Молочные продукты
Майонез, соусы, кетчуп
Грибы, бобовые, орехи, кукуруза
Овощи
Фрукты
Ягоды
Соленья
Зелень
Хлебобулочные изделия
Кондитерские изделия
Мед
Напитки
Сухофрукты
Другое

Молочные продукты

НИКОГДА или реже 1 раза в месяц или не знакомо данное название 1 раз в месяц 2-3 раза в месяц 1 раз в неделю 2-3 раза в неделю 3-4 раза в неделю 5-6 раз в неделю 1 раз в день чаще 1 раза в день 1 порция меньше 1 порция больше
сыр плавленый 50г (3-5кусочков)
сыр твердый 50г (3-5кусочков)
сыр мягкий (домашний) КРОМЕ козьего 50г (3-5кусочков)
сыр козий 50г (3-5кусочков)
Сырок глазированный 2штуки (по 40г)
Масса творожная 1штука (180г)
молоко 200-250г (1 стакан)
Ацидофилин 200-250г (1 стакан)
Напиток «Снежок» 200-250г (1 стакан)
Варенец 200-250г (1 стакан)
ряженка 200-250г (1 стакан)
простокваша 200-250г (1 стакан)
кефир 200-250г (1 стакан)
сливки 200-250г (1 стакан)
йогурты 200-250г (1 стакан)
Сметана 200-250г (1 стакан)
Творог 100-150г (половина стакана)
Сырники из творога 100г
Запеканка из творога 100г
Мороженое молочное/сливочное 1шт(80г)
Мороженое пломбир 1шт(80г)
Сгущенка 200г (половина банки)