Информация о заболеваниях

Эректильная дисфункция и стресс
Эректильная дисфункция и стресс

Одна из причин развития эректильной дисфункции – стресс. В норме это состояние – нормальная реакция на опасность, подготавливающая организм к борьбе или бегству. Человеческое тело предназначено для того, чтобы испытывать стресс, при котором совместно работают нервная, гормональная, сердечно-сосудистая и другие системы. Однако в современной жизни человек обычно в стрессовую ситуацию, не заканчивающуюся разрядкой. Из-за этого организм несет повышенную нагрузку, что может приводить к различным нарушениям, в том числе и эректильной дисфункции.

Что вызывает стресс?

Стресс может быть вызван самыми разными событиями – как хорошими и плохими. Реакции на них у каждого человека разные, они зависят от эмоционального и интеллектуального опыта.

Типичные причины стресса:

  • Смерть близких людей
  • Проблемы в семейных отношениях
  • Конфликты с законом
  • Потеря работы
  • Развод
  • Новая работа
  • Выход на пенсию
  • Финансовые проблемы
  • Болезни

Основные признаки стресса

Эректильная дисфункция – один из распространенных признаков хронического стресса. Проблемы с эрекцией могут возникнуть на фоне нарушения работы гормональной и сердечно-сосудистой системы, эмоциональных и поведенческих проблем. Как проявляется стресс?

Эмоциональные признаки стресса:

  • Гнев
  • Рассеянное внимание
  • Постоянная тревожность
  • Ощущение печали
  • Постоянные перемены настроения

Физические признаки стресса:

  • Постоянная сутулость
  • Хроническая усталость
  • Резкая прибавка и потеря веса
  • Эректильная дисфункция
  • Боли в желудке
  • Повышение давления
  • Нарушение пищеварения
  • Нарушения сна
  • Поведенческие признаки стресса:
  • Импульсивные действия
  • Чрезмерная реакция на раздражители
  • Использование алкоголя или наркотиков
  • Избегание близких отношений
  • Расстройство пищевого поведения

Как справиться со стрессом?

  • Постарайтесь снизить уровень своих ожиданий: признайте, что есть события, которые вы не в состоянии контролировать
  • Не стесняйтесь обращаться за помощью
  • Участвуйте в решении проблем, которые вас непосредственно касаются
  • Старайтесь выражать эмоции, а не делать вид, сто все хорошо
  • Не отказывайтесь от отношений, которые дарят вам ощущение комфорта
  • Попытайтесь изменить или устранить источник стресса
  • Научитесь расслабляться
  • Контролируйте свое питание
  • Откажитесь от алкоголя, наркотиков и курения
  • Регулярно занимайтесь спортом
  • Поддерживайте здоровое чувство собственного достоинства.

Психологи считают, что преодоление трудностей – это процесс, а не разовая акция. Если традиционные способы борьбы со стрессом вам не помогают, необходимо обратиться к психологу для получения профессиональной помощи. Специалист поможет определить причины, вызывающие развитие стресса и научит находить оптимальные пути борьбы с ним.