Доброкачественная гиперплазия предстательной железы – заболевание, которое обычно проявляется во второй половине жизни – обычно первые симптомы появляются после 45-50 лет. Равно как и многие другие «мужские» проблемы.

Тем не менее, заботиться о том, чтобы эти проблемы не появились или проявились как можно позже, нужно с детства. В силах родителей воспитать мальчиков так, чтобы привычный с детства образ жизни cтал дополнительным защитником мужского здоровья.

Cпорт

Приучите мальчика двигаться. Активный образ жизни положительно влияет на все области мужского здоровья. Физическая нагрузка позволяет не только поддерживать организм в тонусе и избавляет от лишнего веса, но и регулирует уровень гормонов, что снижает риск ДГПЖ в пожилом возрасте. Кроме того, привычка заниматься спортом поможет удержать вес в норме, если в будущем мужчине придется заниматься офисной работой. Не обязательно сразу отдавать ребенка в спортивную секцию – начните просто вместе делать с ним утреннюю зарядку.

Пищевое поведение

Самое страшное для мальчика в питании – это добавленный сахар. Пищевое поведение формируется в детстве, и избыток сладкого становится привычкой. Как результат – излишний вес и его следствие – сахарный диабет второго типа. И избыток веса, и диабет – это факторы риска развития ДГПЖ и еще многих неурологических заболеваний. А в тех случаях, когда у мужчины есть и диабет, и ДГПЖ – увеличивается риск возникновения рака предстательной железы. Поэтому – не стоит делать сладкое наградой.

Приучите мальчика есть как можно больше cвежих фруктов и овощей, особенно богатых клетчаткой. Она помогает избежать возникновения проблем в мочевыводящей системе.

Курение и алкоголь

На своем примере показывайте ребенку пользу отказа от табака и употребления алкоголя. Курение – фактор риска развития не только рака легких, но и мочевого пузыря, а также возникновения гиперактивного мочевого пузыря, ДГПЖ, бесплодия и эректильной дисфункции. Злоупотребление алкоголем также приводит к подобным проблемам.

Помните, основы здорового образа жизни формируются в детстве. Позже менять свои привычки гораздо сложнее.