"\n\n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n Информация о заболеваниях\n \n \n \n \n\n\n\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n\n
\n \n
\n
\n
\n
\n
\n\n\n\n

\n
\n\n\n\n

\n
\n
\n\n

\n\n
\n
\nЗабыли пароль?\n\n\n
\n
\n\n\n\n
\n
\n
\n
\n\n
\n
\n \n
\n
\"Nethealth.ru\"
\n

Информация о заболеваниях

\n \n \n
Как научиться жить с гиперактивным мочевым пузырем
\n \"Как\n
\n

\n

Гиперактивный мочевой пузырь существенно ухудшает качество жизни. Однако некоторые способы облегчить себе жизнь существуют. Коррекция рациона и изменение образа жизни могут помочь в этом. Вот 10 правил, которые могут сделать жизнь с гиперактивным мочевым пузырем легче:\n

\n
    \n
  1. \n

    Избегайте \tизбыточного употребления сахара, \tискусственных подсластителей, кофеина \tи алкоголя. Эти продукты обладают \tмочегонным эффектом и раздражают стенки \tмочевого пузыря. Аналогичным образом \tдействует кислая и острая пища, шоколад, \tкрепкий чай и некоторые травяные сборы. \tОткажитесь от курения. Никотин провоцирует \tсокращение гладкой мускулатуры – в \tтом числе и стенок мочевого пузыря.

    \n
  2. \n
  3. \n

    Введите \tв рацион продукты, богатые клетчаткой \t– свежие овощи и фрукты, цельнозерновой \tхлеб. Клетчатка способна поглощать \tлишнюю жидкость.

    \n
  4. \n
  5. \n

    Будьте \tфизически активными. Лишний вес и \tмалоподвижный образ жизни нередко \tстановится причиной гиперактивности \tмочевого пузыря.

    \n
  6. \n
  7. \n

    Тщательно \tсоблюдайте гигиену половых органов, \tчтобы избежать инфекции мочевого \tпузыря.

    \n
  8. \n
  9. \n

    Избегайте \tпарфюмированных средств для интимной \tгигиены, любрикантов и дезодорантов, \tкоторые могут вызвать раздражение \tмочевыводящих путей.

    \n
  10. \n
  11. \n

    Одевайтесь \tпо погоде. В холодное время не стесняйтесь \tносить теплое белье, брюки и длинную \tверхнюю одежду. Холод провоцирует \tсокращение мочевого пузыря. Кроме того, \tпереохлаждение способно привести к \tразвитию воспалительных процессов в \tмочевыделительной системе.

    \n
  12. \n
  13. \n

    Обсудите \tс врачом количество ежедневно потребляемой \tжидкости. Не стоит резко ограничивать \tее прием. Недостаток жидкости делает \tмочу более концентрированной, что \tприводит раздражению стенок мочевого \tпузыря и его сокращению. Как \tправило, в день нужно выпивать около \t1,5-2 литров жидкости. \tСтарайтесь употреблять меньше жидкости \tперед сном и ограничивать \tее прием перед физическими \tнагрузками.

    \n
  14. \n
  15. \n

    Регулярно \tвыполняйте упражнения для укрепления \tмышц тазового дна. Попросите лечащего \tврача рассказать о том, как делать это \tправильно.

    \n
  16. \n
  17. \n

    Не \tстесняйтесь перестраховываться. \tУбедитесь, что вы знаете, где расположены \tближайшие туалеты в здании. Планируйте \tпоездки и перелеты так, чтобы всегда \tбыла возможность свободно посетить \tтуалет.

    \n
  18. \n
  19. \n

    Для \tтого, чтобы избежать неприятных моментов, \tсвязанных с возможным \tнеудержанием \tмочи, пользуйтесь специальными \tурологическими впитывающими прокладками. \tНе забывайте их регулярно менять.

    \n
\n \n

Новости

\n
\n \n
\n
\n
\n
\n\n \n\n \n
\n
\n
\n
\n \n

Для продолжения необходимо войти!

\n
\n
\n
\n
\n\n \n \n\n \n
\n
\n
\n
\n\n\n\n

\n
\n\n\n\n

\n
\n
\n\n

\n\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n\n\n\n

\n
\n\n\n\n

\n
\n\n\"\" \n\n

\n
\n
\n
\n
\n\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n"